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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

高中的時候，父母老師向我規定了許多的不能。不能染發，不能抽煙，不能看漫畫書，不能......面對這些不能，盡管我有許多不情愿，但還是全力配合。因為他們開出了這樣的條件——“上了大學就不管你了”。 　　不得不說，這個條件確實極具誘惑力。我甘心地在這樣的體制下生活了三年，最后與期待了許久的大學生活如期而遇。上了大學后，父母老師確實像事先承諾的那樣，沒有再規定我生活中有哪些不能，給了我自由。面對這樣的轉變，我真的很開心，因為終于可以盡情的宣泄自己的小宇宙了。 　　本以為生活就可以像這樣的隨自己的心意進行下去，可沒想到，父母又開始以另一種體制來規范我——“你要....”制度。 　　父母說，你要在學校里多認識一些人，因為他們以后會有大有作為的人;你要趕緊找個女朋友，因為他們想讓我畢業就結婚;你要鍛煉口才，因為職場上能說會道的人會很吃香;你練習酒量，因為工作后應酬飯局少不了...... 　　我不是說他們的這些說法是錯誤的，因為這些建議確實有一定的參考價值，而且，在某些方面我是認同的。但就因為這些說法有些道理我就要做到他們么?多些朋友固然好，但我生性喜歡獨處;找個女朋友固然重要，但我不喜歡隨隨便便找一個;好的口才確實會給人帶來很多益處，但我不喜歡說話，我是高冷范;對于應酬，酒量起著很重要的作用，但我不喜歡喝酒，因為酒不好喝。 　　說到這里，父母肯定要說我不思上進，不懂承擔，只想完成自己心里的那一套想法。對于這種說法，我不會反駁。因為我不想為了所謂的朋友圈，去強迫自己說話，勉強自己交際。不想因為那些飯局酒局，在平時逢飯必酒，逢人必干。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我只想看看書，寫寫文，吃飯時安靜地吃飯，想說話就說，不想說就不說。或許有人會說“這孩子不開竅”，確實，我是不開竅。但那也是我的事，我甘愿如此。 　　生活是美好的，你們喜歡生活里充滿著酒精氣泡，但我不喜歡，我的生活不需要酒精。 +10我喜歡

簡介蘇龍，廣西賓陽人      你說過你的身體一輩子只給我一個人看         許柳出生在桃花江邊的一個漁村，喝著桃花江水長大，也是桃花江的“浪里白條”。都會游泳，許柳卻有一項“海底撈月”絕技聞名河兩岸四里八鄉：他能夠一個猛扎入水憋著一口氣直游江底，隨便抓個江底的東西，然后憋著那口氣游出水面。這可是一般人不可為，要知道江心深度那可是數十米呀。可人家許柳不但這么做了，出水面后還能游回一百多米的岸邊。 有一天，許柳又要耍絕技，伙伴們雀躍著簇擁他往江邊走。阿花聞訊也從村口趕來看。  那一年，許柳12歲，阿花11歲。     阿花趕到岸邊時，水面已經空蕩見不著人。     男孩們告訴他，許柳已經潛水了。     阿花就眼巴巴地盯水面，一動不動。     良久，許柳才嘩啦地冒出來，左右甩了甩濕漉漉的頭發，往岸邊游來。     伙伴們就耶耶地歡呼起來。      阿花暗暗松了口氣，嘴巴卻一翹說，我才不信他游到了水底呢。   “孩子頭” 阿才沖許柳喊，許柳，阿花不信你潛到了水底。     許柳右手一楊，一道弧線劃過，一坨泥巴啪地落在岸上。     阿才說，這回你信了吧。     阿花說，哼，我還是不信，興許他早藏著呢。     阿才又沖許柳喊，許柳，出水。其他男孩也跟著起哄。     許柳漲紅了臉貓在水里。     阿才臉色一沉說，再不出水，隔了你。     隔他意味著不給跟隊了，許柳就急了，就嘩啦出水，光溜溜地立在岸邊，丁點布塊都沒有。     阿花哎呀掩面羞羞就跑，麻花辮子甩得兩朵花蝴蝶上下飛舞，背后是男孩們放肆的笑聲和噓噓聲。     后來，阿花成了許嫂。洞房那晚，許柳就問阿花，你為什么肯嫁給我呀?阿花就一字一字答，因為我看了你身體，我發誓過一輩子只看一個男人的身體。     阿花仰面問:柳子，你的身體一輩子只給我一個人看嗎？     許柳呵呵笑說，無聊。     阿花就纏著撒嬌，你說呀，你說呀。     直到許柳是是是地答，阿花才作罷，幸福地把頭埋在許柳的懷里。     大學畢業后幾年，頭腦活絡的許柳就考上了公務員，分到老家的鄉政府工作。他人緣好，手腳又勤快，又經常打些江魚送領導和同事，群眾基礎好，很快作為了年輕后備干部來培養，再過三年，一換屆當選了副鄉長。     當了副鄉長的許柳就越來越忙，但他是孝子，隔三差五還是抽空回去看望爹娘。     這天他又驅車回去，在村頭正趕上娘手提籃子往河邊走，一問才知道這會兒娘要送午飯到對河給爹，那有他們家的一塊"飛地",爹正在那耕種。     許柳就蕩槳送娘過去，才到江心，娘就說停停，從藍子里摸出一個帶鐵絲的陶罐，左手扶船沿，探身用右手打水。娘說，爹喜歡江心的水，清甜透心涼。     打著打著，許柳就聽見娘哎呀一聲，他湊前一瞧，娘手里的陶罐不見了。     咋辦，咋辦，娘急得只拍大腿。     許柳就笑了，說，娘，不就是一個破罐罐，至于嗎？     娘心疼地說,這物件可是祖上留下來的，你爹可當寶貝來看呢。     娘望望兒子猶豫一下說，要不柳子你.....她本來指望兒子下去幫撈上來，又怕兒子有個閃失，忙說，算了，咱不冒這個險。     許柳暗暗松了一口氣。他自然懂得娘的意思，就順著娘的話說，是啊娘，你看兒子我這肚板油，這肥諾諾的身板，沉得下去，不曉得是不是還浮得上來呢?      其實他心里想,堂堂一個鄉領導脫光衣服游到水里，就是為了這么個瓶瓶罐罐，成何體統？傳出去不給四里八村的鄉親笑掉大牙。     轉眼鄉里準備又換屆了，許柳心里蠢蠢欲動。     在高人指點下，他拐了好幾個彎，請到了分管組織人事工作的縣領導到鄉下老家釣魚。 +10我喜歡

或許是因為彼此都愛寫點兒文章的緣故，鄭璞與周君偶爾的時有交集。而鄭璞對周君印象最深的莫過于他常常掛在嘴邊，人們也因而記憶猶新的他的一句口頭禪，那就是“無所謂”。比如人際交往，比如名利得失，比如稿件采用，比如吃飯呀這一類的，就像水過無痕，鳥過無音，他都會以“無所謂”一語波瀾不驚地輕輕帶過。所謂的“無所謂”，即是說，那些東西全都是身外之物，生不帶來死不帶走，因而也就看的很淡。 　　鄭璞想，說來也是。一個離開工作崗位，并且已經退休了的老人，只是蕓蕓眾生中的一介平民，一個只有姓名符號再無其他任何職銜附身的普通百姓。除了心情快樂地生活著，舍此也就自然一無所求了。榮華花間露，富貴草上霜。既然無求，還有何“所謂”的事需要認真呢? 　　后來，也不知怎么的，周君和兒子、兒媳怎么也搞不到一塊兒，周君便在鄭璞所居樓房的附近買了一套二手房。至于什么時候買了，搬遷了沒有，或是其它的什么，鄭璞則一概不知情。可是這個時候的鄭璞也有了一個大的變化。他自覺一個末流的習作者，也是特別蹊蹺、特別好笑地居然擔任了一家期刊的編輯。這樣以來，很自然的，鄭璞與周君接觸、交往、聯系的次數，自然會多了起來。對他了解的機會，因而也就自然的多了一些。 　　記得有一次，鄭璞從周君那棟樓房的道路經過時，就聽到遠在樓房另一頭的周君大聲“喂”“喂”地“喂”個不停。于是不得不轉過頭去看他一眼，原來他正在一個接著一個地撥打電話。惟恐別人聽不到似的，他一手拿著手機，一手撐著身子伸向窗外一個勁地“喂”了起來。大約兩分鐘的光景，他終于撥通了一個電話，高分貝地問：“你是人民日報王編輯吧?哎呀，我終于……總算找到你的電話了，我那篇稿件你用不用無……”。可其后便嘎然而止，再也聽不到后面的話了。“真是沒禮貌”，鄭璞聽清了隨風送來的他自言自語的這五個字。顯然是對方不耐煩地關掉了電話。 　　就在這一天的晚上，鄭璞接過一個電話之后，門鈴就連著響了起來。可視電話里顯示的是周君。鄭璞心里想，他怎么知道我住在這兒呢?鄭璞忙按鍵，周君來到鄭璞家里。手里拎著一提四瓶裝的勁酒，外加一條黃鶴樓香煙。這值多少錢呀?鄭璞想。倆人的談話就此展開。 　　“前幾天我寫了篇文章，我這就忙著送給你。我覺得這篇文章多少還是很有點兒前瞻性的，也多少有些理論的成分，也興許具有一定的指導意義。當然呀，它適合不適合你們刊物的風格、韻味，那就另當別論了。不過，用與不用，我無所謂。”然后便從懷中掏出打印的紙稿，遞給了鄭璞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　剛一遞完稿件，周君起身就走。鄭璞一句話都還沒跟周君說呢。 　　“哎，哎。你的東西還沒拿走呢。”鄭璞不由分說，一手提起他的東西，一手攔住去路。 　　“無所謂的。你看看，怎么能讓我這么難堪呢?人之常情嘛，我能空手而來嗎?”周君語帶玩笑 但又分明有些動氣地丟下這句重話后，打開門扭身就走。 　　作者：陶家宗 +10我喜歡

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