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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

流連在喧囂的城市，望著沉浮的歲月，疲憊了身軀，也滄桑了面容，卻依舊不得不努力在這里掙扎，逃不開，也甩不掉。 　　每個人都有自己的夢想，只是這個夢到最后能否實現卻只是個未知數，生活在這樣繁華的都市，我們每個人都期盼著自己能有朝一日登上人生的頂峰，不論是從商販還是小吏，到工廠的普通工人還是豪華辦公樓的白領，都在默默的順應著時代的潮流，追隨著城市的腳步，來不及顧及人生旅途中的風景，就這樣淹沒了所有的節奏。 　　看著潮來潮往的人群，凝視著遠方，總有說不出的話語。時光飛逝，我們穿梭在熱鬧的城市里，有時卻忘記了自己想要干什么，從哪里來，要走向哪里，只是一路拼命的往前奔跑，沒有目標，沒有方向，帶著歲月的痕跡，一點點就這樣蠶食著自己的青春。每個人的生活總是會不盡人意，抱怨、嘆息只是最無力的表現，當我們徘徊在人生的底層時，才發覺人生是有那么的艱難，路，需要自己一步一步往前走，風景總是需要一點點去點綴，那些美好的回憶，不一定都是那么自然，那么平淡，人生總是需要一點波折，難免就會出現一些逆境，跨過就好。 　　生活無需別人去憐憫，大千世界，每個人的生活都會不一樣，有辛酸才會有甜蜜，有淚水才會有歡樂，選擇只是暫時的，路怎么走，還是看自己的態度。都市的生活，總是那么喧囂與嘈雜，久了也許會厭倦，但不可能退卻，曾經很想學一學古人的那種不為五斗米折腰的境界，但在如今社會，能看透世俗的有幾人，紅塵中，早已失去了那些古樸的俗念。悠然自得的境界，落下的風景，誰又可以解答? 　　在欲望與名利中選擇，實屬不是一種明智之舉，我們沒有海闊天空的坦然，在這個紛爭的社會，漸漸感覺生活已不再是那么地恬然自得，也許還不如實實在在來一場夢，夢醒后，還可以繼續前行。褪下的憔悴，帶走的不僅僅是內心的彷徨，還有那往日一起征途過的歲月，時光煮酒，造就了許多英雄，但在如今雜亂的世俗社會，人心惶惶，唯有感嘆那沒有相遇過的歲月。 +10我喜歡

【小小說 】扶貧/吳康權   金鎖帶著簡單的洗漱用具，高興的出發了，他被抽調去精準扶貧。在緊張的短期培訓里，他看到中央扶貧這么大的力度，投入這么多資金，心里非常高興，并且滿懷激情，心里滿滿的是農民脫貧的憧憬，坐著當地政府派的越野車，顛簸了三個多小時，停在了偏僻山溝里的一個小村子旁，村上大小干部在村口排成一排迎接他，這個村叫石磨村。 村長握著金鎖的手說，我代表全村歡迎你。聽說你來了，全村各家各戶都把門前掃得干干凈凈。 金鎖從小生長在城市，工作也在城市，繁華喧囂的城市生活也呆膩了，對山里的綠色環境非常想往，正趕上小雨的天氣，吸一口氣，清新潤肺，仰起頭看滿山綠色，覺得真是天然氧吧。   金鎖進村是第三批扶貧干部，他信心滿滿。 剛進村走到村街道沒多久，抬頭看到一農戶門上貼了四個字“謝絕扶貧”。這戶農民對第二批扶貧干部有意見，看到第三批扶貧人來了，就在門口貼了這四個字。 金鎖抬頭看到這四個字，心頭一怔，怎么，還謝絕扶貧，我是給你送錢來了，讓你脫貧過上好日子。金鎖好奇，心里真想不通。 金鎖被鎮干部安排住好，就開始和村干部談話，晚上找干部了解情況，白天開始走家串戶，為了做到精準扶貧，逐戶了解各戶的家庭情況。 經過近一個月的摸底，開始按照人均收入多少排了隊，確定扶貧對象，凡是年收入低于3500元的，屬于扶貧對象，享受扶貧資助款，貧困家庭成員享受醫療報銷95%。 政策宣布后的第二天晚上，金鎖剛躺下休息，咚咚咚砸門聲，村東頭的石頭就站在他的房門外。金鎖讓這個陌生人進來，示意他坐在用樹枝釘的長凳上，倒了一杯水遞給這位陌生人。金干部，我叫石頭，我對扶貧政策有意見。石頭把金鎖倒的水放在一邊，用汗和土侵臟的衣服角擦了額頭的汗水，直接對金干部說出了這么一句話。金鎖和藹地說，石頭，那你說說看。石頭仰起頭望著金干部說，我家收入3510元，那村西頭狗娃家收入3490元，我和他差30元，他享受扶貧政策，我不享受，我想不通，再說我是天天撅著屁股干活掙的辛苦吃飯的錢加起來算的收入，狗娃是出租他的門房掙的錢，他一天游手好閑，又享受一塊扶貧資金，太不公平了。金鎖被問住了，金鎖清楚自己剛進村，對村情況不熟，但他鎮定地說，這是和鎮干部一起商量的，萬事都得有一條線，你總得劃一條杠杠，政策就是這樣，一旦劃定，差一分錢也過不去。你先回去，石頭氣呼呼地走了。   金鎖老家在陜北，老家養羊致富很多，他思考著想在石磨村推廣養羊。他思考了半宿，算了一筆帳，決定召開群眾大會動員。 金鎖和村鎮干部碰了頭，又和扶貧領導小組通了氣，得到了支持，村干部只是不停的點頭，其實現在的村干部根本沒有號召力，分田到戶群眾都在自己忙自己的。 晚上，村上保管室大院燈火通明，群眾陸續到了會場，挨著墻蹲著一圈，金鎖在這個簡陋的場合開會還是第一次。村上干部主持開始，就請金鎖講話，金鎖清了清嗓子，講他的規劃。金鎖在單位那是口才出眾的好。 “我們石磨村，處于山溝里，植被繁茂，青草旺盛，是發展養殖業的最好的地方，也是我們脫貧的切入點，養羊是一個好辦法，我算了一筆帳，每一只羊一年跟每一戶可增加收入上萬毛收入，現在羊奶一斤價格在城里能賣到8元，每天擠兩次，最少擠8斤奶，八八六十四元，僅羊奶一個月就有兩千多元的毛收入，你要養兩只、三只呢？，每年還能生兩窩羊羔，這也是一筆可觀的收入，現在政策規定，誰家買成品羊，每一只羊是一千元，個人只拿500元，扶貧款再給你500元，貧困戶優先，我在陜北聯系羊，會后在村會計處登記”。金鎖剛講完話，認為當年就可以看到效果，就可以完成任務，率先讓石磨村脫貧。金鎖剛講完話，村西頭的狗娃就站起來了，我說兩句，狗娃穿著花花襯衫，叼著煙，頭發梳理非常光滑，金鎖一看這是領扶貧款的貧困戶。狗娃說：“政策好，我舉雙手贊成，問題是沒有公羊行不行，誰養公羊，公羊沒有奶”，群眾嘩的笑了。金鎖沒有想到狗娃提出這樣的問題，自己突然慌了神，頭上汗珠子就冒出來了。但很快鎮定下來，思考了一下說：“這一點請大家放心，到時在鎮上準備籌建一個集中配種站”。一個老者站起來說：“現在退耕還林多少年了，牛羊不允許放養”。金鎖說，那就圈養，我會組織割草的，儲備草料，大家放開養，不要有后顧之憂。金鎖對自己應付山溝里的這些提問感到不過是小菜一碟。 全村登記要養羊的貧困戶只有11戶，一半貧困戶都不到，金鎖很著急，挨戶做工作，都說明年考慮，狗娃說我不能養，租給人家住的房子，有羊了人家嫌臭，就不租了，不租了我的收入就少了一大塊，損失比養羊還大。 第一批從陜北買回來的羊共50只，貧困戶領養了11只，其余的不是貧困戶接納了，而金鎖關注的是貧困戶，這樣的結局，他心里不安。 秋季到了，金鎖號召群眾割草，割200斤草，發50元錢，石頭等一批人開始參加割草。金鎖發現扶貧的狗娃等二十幾戶人家沒有一個出來參加割草，心里納悶，這么好的政策，放的錢為什么不掙。 他動員狗娃割草，狗娃磨磨唧唧就是不動，在村街上閑逛，后來石頭給金鎖說：“金干部，你也不想一想，人家算盤打得比你還精細，人家怎么能去割草，割一天草，收入50元，那他家收入就超過3500元了，就享受不到扶貧款了，全家醫保報銷拿不到95%的政策，啊！金鎖萬萬沒有想到，這么偏僻的農村，貧窮的人怎么這么聰明。   但讓金鎖想不到是狗娃鄰居貧困戶陳三，氣喘吁吁的跑到金干部房間，說：“金干部，我家的羊死了”。啊！金鎖說每一只羊都是經過檢疫健康的，怎么會死呢？ 死的羊呢？金鎖問。埋在我家桐樹地下了，陳三急急的回答。 金鎖來到陳三家，狗娃靠在陳三家的大門框上抽著煙，注視著金干部。金鎖讓陳三挖出來看看，陳三從房門里拿來镢頭開挖，剛露出頭，金鎖看見了，算了，別挖了，埋住吧。 金鎖走出陳三家門，一路沉思，他認為這是偶然現象，沒有在心里去。繼續動員養羊，繼續和陜北聯系，繼續安排割草。  狗娃拍了一下陳三的肩，笑了笑走了。晚上，陳三悄悄地挖出埋在桐樹根下的那只羊，在自己后院宰殺成羊肉，天不亮騎上自行車到遠處鎮上賣了2000多元，陳三心里樂滋滋的，把自己墊付的500元錢收回來了，把扶貧支付的500元收入自己的囊中，還賺了1000多元，心里想這收入誰也無法統計。陳三找到金干部，雄心勃勃的又去登記，說自己要再養2只羊。這讓金鎖非常感動，一只羊倒下了，再養2只羊，金鎖在大會上表揚了陳三脫貧的決心。 暗地里，狗娃從陳三賣羊肉的錢得到了200元，狗娃只用了小小的兩根繡花針，結束了陳三家一只羊的生命，給陳三帶來了無法統計的想不到的收入，狗娃在村上活躍起來了，這種暗潮在村子悄悄可怕的蔓延著。 讓金鎖始料不及的是不到一個月，貧困戶領養的11只羊以各種原因都死了，這讓金鎖大傷腦筋，貧困戶又回到貧困戶，讓他的希望變成渺茫。 石頭告訴金干部，我們養的幾十只羊為什么都在，你不覺得蹊蹺嗎？金鎖陷入了沉思。 金鎖幾天睡不著覺，有人告訴他前幾天看到一個貧困戶在鎮上賣羊肉。 晚上，金鎖來到了這一家賣羊肉的貧困戶家里，了解得情況讓他大吃一驚。 金鎖在扶貧筆記本上寫下一段話，任何好的政策，都會滋生新的不良習氣的生長。 他為自己精心經營的扶貧資金打了水漂而感到痛心，這些懶惰和小農經濟思想怎么才能扭轉。   金鎖通過半年的扶貧，從困惑中掙脫出來，決心求快求變求新，他開始行動尋找脫貧的新路子，開展智慧扶貧，精神扶貧，手藝扶貧，不再把扶貧款簡單的給個人。一份新的設想報告在扶貧工作領導小組傳遞著，很快得到了上級的支持。 金鎖來到王村長家，推門就問王村長在家嗎？王村長從里屋走出來，手里端著篩子，用手搓著未打干凈的麥殼。金鎖坐在王村長院子的石凳上，招呼讓村長坐在旁邊，掏出筆記本說：“村長，你回憶一下，村上有沒有能工巧匠，就是手藝人”。有啊！王村長胸有成竹地說，我們村東有個高老頭，是個老石匠，手藝了不得，做石雕方圓幾十里有名，山坡上那個石門，里面小廟門前的石獅子，好多家蓋房的門石、柱石都出自他的手。還有咱們村劉老頭，是原來老油坊的領班，做菜籽油、棉籽油在全縣有名，上過報紙。村西頭黃超，祖上在省城開藥店，父親過去做藥材生意，黃超從小跟著父親采藥，他家里房上現在還曬著藥材，咱們周圍山上有很多藥材品種，像黃芪、當歸、熟地、透骨草很多，山上有很多寶貝。現在東頭王奇，原來在村保管室哪里吊紅薯粉條，場面大，人手多，質量好，不愁銷。現在年輕人都打工走了，地荒廢都不種糧食和紅薯了。還有村上劉金發從省城大酒店爐頭退下來在家陪老母親度晚年，每年逢節都會做幾桌好菜請村鄰吃，形色味俱全真好。   下午，村長如數家珍的給金鎖嘮村里的能人，讓金鎖喜出望外，金鎖合上筆記本，對村長說，從明天開始，你帶著我到這些能人家里走訪，這是一件重要的大事，一項新的扶貧設想在金鎖腦子里萌發出來。 金鎖用自己的工資在村小商店買了白皮點心，每到一戶喝著茶打開點心嘮嗑，談設想。 村上的這些能工巧匠，應該成為村上扶貧的領路人，這在金鎖心里已經逐漸成熟。 石匠高老頭握著金鎖干部的手說，心早就癢了，也想在暮年之時再大干一場，把這門手藝傳下去，不想帶到棺材去。石匠高老頭端起茶杯押了一口茶，看著金鎖帶來的白皮點心沒有敢伸手，這是山里老人最愛吃的甜點，原來流行吃的是德懋功水晶餅，現在到處都是志寬食品廠生產的白皮點心。此時金鎖看到了石匠高老頭的眼瞬間掃了一下白皮點心，忙雙手取出一塊恭恭敬敬的遞給石匠高老頭，你吃吧，這都是給你帶的。石匠高老頭接過一塊白皮點心，感動得淚水在眼眶里打轉，心里感嘆這些年誰把手藝人看得這么重，這些年在家悶著窩著，心里好不難受，今天看到扶貧干部能和手藝人促漆談心，怎么能不讓他激動萬分，他恨不得把掏心窩子的話全掏出來。   老石匠告訴扶貧干部金鎖，你如果把全村手藝人都組織起來，全村小伙子根本不夠用，還要到鎮上其它村招工，根本用不著到南方打工，不少掙錢，活比把自己年邁的父親和自己親生的孩子放在家里，分離成為孤寡老人和留守兒童。 聽著聽著，金鎖有點激動了，心情開始澎湃，顫抖的手為老石匠續茶遞著點心，老石匠一番話突然讓自己視野開闊了，站位更高了，把一個村子的能人組織起來，帶動貧困戶，扶貧成為一個系統工程，龐大而偉大，他腦海里瞬間劃過擁擠的春運潮、民工潮，留守兒童的無奈的眼神，孤寡老人無奈的表情，一齊涌上自己的心頭。 老石匠嘆了一聲氣，唉!我最愁的是沒有啟動資金，買幾臺雕刻設備，沒有一塊場地能放更多的石頭，沒有人能幫我把石頭從山里運出來，石雕產品城市需求量很大很大，得組織人把它運出去，銷路真的不愁…….。金鎖接過老石匠的愁，有底氣地說，您放心，這些我能做到，保證做到。 老石匠的一席話把金鎖撞醒了，他回憶起自己把這么多扶貧資金，發給貧困戶，都打了水漂，讓一個一個小算盤，把自己算計的云里霧里，防不勝防，年年扶貧年年貧，年年等著來扶貧。好的生活是奮斗出來的，是擼起袖子干出來的，扶貧，如果扶不起貧困戶的精神，消除不了懶惰，讓貧困戶等靠要是一條永遠扶不完的貧。 金鎖和村干部在很短的時間把村上的能工巧匠組織起來了，把場地設備配備到位了，把各作坊需要的人落實到貧困戶，讓孤寡老人把自己的兒子抓緊呼喚回來。 金鎖宣布了一條規定，凡是能勞動卻懶惰不出力、作坊在冊有你而不到村辦的作坊工作的，都不是貧困戶，你的財富就是你的勞動力。 金鎖搭臺唱扶貧的戲，轟動縣城，省城，中央扶貧簡報整版報道了金鎖扶貧經驗。 金鎖開始組織人力修通了到縣城的公路，作坊的產品暢銷全省及全國，商貿往來的汽車頻繁，村子里的人突然多起來了，繁華了，老人進了養老院，有了學校，村里蓋起了賓館酒店，帶動的效應無法估算。   金鎖三年的扶貧的工作要結束了，走的那一天，人們奔走相告，村頭擠滿了全村男女老少，人擠的成為一到高高的人墻，金鎖走不過去，眼前掌聲雷動，村長成為石磨村企業董事長西服革履站在大路中央，后面是全村男女老少用身體壘砌的人墻，水泄不通。老石匠用最好的石英石精心雕刻了一塊元寶，用紅綢子包著，住著拐棍由他的徒弟攙扶著，走到金鎖跟前，小心翼翼的打開紅綢，石英石精雕的元寶在陽光下閃爍著耀眼光芒，下面一行鎦金的字寫著“金鎖金元寶”五個小字，雙手恭敬的交給金鎖，又緊緊握著金鎖的雙手，沒說一句話，只有兩行激動的淚水涌流。 石磨村村長兼企業董事長宣布：石磨村隆重歡送金鎖同志儀式現在開始，瞬間人墻移開，讓金鎖想不到的是眼前是一輛嶄新的大卡車裝滿了土特產，菜籽油、雞蛋、粉條、蔬菜。還有各戶巧手的媳婦納的高高一摞子鞋墊，表達金鎖讓自己家人團聚的感恩心情。 透過貨車金鎖又看到八輛寶馬掛著紅綢子編織的紅花在迎候著他，車隊的前面還有20輛嶄新摩托車由20名年輕小伙子駕駛等待著。 金鎖擋不住脫貧后石磨村人的熱情，他久久沒有蹬上禮儀小姐給他打開的寶馬車門，回頭靜靜地望著村頭擠滿的男女老少的村民，他揮動難舍的雙手，又是一片村民自發的掌聲。送行的車隊緩緩啟動了，金鎖從倒車鏡里看到涌動的村民跟著車隊在前進，車隊下了土塬，金鎖回頭望時，塬上站滿了不散的人群，他從內心真正體會到了貧困群眾的渴望，脫貧后群眾的熱望和心情。 金鎖在自己扶貧日記里寫下一段話：思維決定思路，思路決定出路，尋找貧困人群中的軟實力，發揮地域優勢，組織手藝能人領路，搭建平臺，喚起美好生活是奮斗出來的最樸實理念，激發貧困人群自身積極性和能動性，是脫貧的一條路子。 +10我喜歡

我們都屬于孤獨的那一類人，只知默默等待火車到達目的地，卻錯過了沿途更加美麗的風景。 　　我們都屬于孤獨的那一類人，只知默默等待臘梅花慢慢開來，卻錯過了身邊更多花朵的綻放。 　　我們都屬于孤獨的那一類人，只知默默等待寒冬中那一場雪，卻不知北方那雪也同樣美麗。 　　我們都屬于孤獨的那一類人，只知默默等待生命中那一個人，卻不知早已出現又消失不見。 　　我們只是孤獨的一個人，只知默默的等待，錯過了今冬，又錯過了春夏。 　　我們只是孤獨的一個人，直至遇到了我們孤獨的一個人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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