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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

文/韋娜 　　1 　　研究生畢業后，與澈終于被南航錄取做飛行員，要學開飛機，我們一起開心得蹦跶起來，整個咖啡廳快被這尖叫聲震塌陷了，與澈依然很淡定，且一臉嚴肅地坐在角落里給“前女友”玫瑰寫那封從未寄出去的信。 　　到了加拿大，他先去看了看尼亞加拉瀑布，給我微信留言說，瀑布美不勝收到他想一個大踏步跳進去。除此，他特意給我寄了一張明信片，說：“這張明信片，你大概可能很難收到。” 　　“那你還寄個什么勁?趕緊退了。” 　　“你這人，生活真無趣，就是因為大概可能很難收到，所以更要寄，這樣漂洋過海，醞釀了小半年的幸運才可以收到的禮物，更有意義……”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這就是我活得最隨意的朋友與澈，一個從不在乎結果，只會努力去做的人。他喜歡旅行，看過很多風景，我一再強調看他拍得那些美照就已足夠，他卻固執己見，每去一個地方都要給我寄明信片。他樂此不彼，說功夫不負有心人，他覺得某一個時刻，我肯定會收到那些明信片! 　　事實上，我從未收到過明信片，更不信它們會蜂擁而至。 　　2 　　與澈有過一段沒齒難忘的愛情，他一直愛玫瑰四年，給她寫了四年的信，卻從未寄出過，因為她實在嬌艷惹人愛，身邊的護花使者更是層出不窮。但這依然不妨礙與澈愛她，他發誓要為她成為更好的人。 　　在那時，更好的自己就意味著成績優異，所以，與澈每天早出晚歸地上晚自習，每年都得特等獎，也沒有等來她的欽慕。但與澈依然愛得無怨無悔，他把寫好的信小心翼翼地收好，說等有一天，她來找他，他一定拿出所有的信，感動到她非他不嫁。其實，那朵“玫瑰”根本不知道這個世界上還有個叫與澈的男人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　還好，與澈沒有感動到玫瑰，卻感動了老師。由于與澈勤奮好學，又寫了一手好字，他的每科成績都很高，畢業時，他被保送讀本校的研究生，我們一陣歡呼，蹦了很久，他卻很沉默，說那不是他的夢想，他想去當飛行員，因為玫瑰的夢想就是嫁給一個飛行員，他也覺得這個夢想很酷，看著飛機升起，再降落，眼前就是一個新的世界，新的城市，這才是最完美的人生體驗吧? 　　他的這個決定幾乎遭到了全世界的諷刺與打擊，包括他自己在內，都認為他瘋了。 　　他之所以覺得自己瘋了，是因為他終于敢順著自己的心活了一把，勇敢了一次。在這之前，他一直扮演一個好孩子、好學生的角色，他順從所有人的心意，小心翼翼地活著，突然在這一刻，他的夢想，他的世界，被一種嶄新的激情，瞬間點燃了。 　　“可是，去當飛行員，這個愿望可能嗎?怎樣才可以做一個飛行員呢?” 　　我們紛紛問，同時，也替他有些著急。 　　與澈故作淡定地回答：“其實，夢想可貴在它的可能性，如果生活苦悶到沒有一絲絲可能，那倒真的與咸魚沒有區別了。” 　　畢業時，我們都對未來很迷茫，有些不知所措，其實大家都不知道自己想要的究竟是怎樣的生活。面對如此輕狂而自信的與澈，我們其實挺羨慕他的。 　　與澈放棄了保研，開始考研，他考上研究生那天，我們早已漸習慣了格子間的工作，待他讀到研究生一年級時，我們都已經換了幾份工作，儼然已擁有職場老油條的習氣。 　　3 　　與澈讀研究生二年級，母親生病，急需一筆錢。正當家人一籌莫展時，他選擇了休學，去打工。我們清楚地記得，那是一個夏天，與澈一個人干了好幾份工作，每次看到他在一家酒吧里，從事與自己能力和專業兩不相干的事情時，我們都很心疼：“這個不太適合你干吧?太憋屈了!” 　　與澈都會搖搖頭：“沒事，我什么都能干!” 　　或許在那時的他看來，真沒有什么合適不合適。他每天早晨四五點鐘起來，去賣早點，然后去醫院看母親，再去實驗室畫圖，晚上，他還要去酒吧打工…… 　　當一天結束，他早已累壞，趴在床上一動未動。第二天，他還是會比鬧鐘先醒來，這才是我最佩服他的地方。 　　記得當時有個朋友正在失戀中，一直想找到解脫之路，他日夜買醉，自暴自棄。他找到與澈傾訴，與澈卻沒有時間傾聽。看著朋友如此痛苦，他只好安慰：“時間都浪費了，太不值得了。這些時間可以做很多有意義的事情，我們一起去做吧!” 　　朋友最初很抵觸：“我受傷了，心疼得要死，最有意義的事情，就是不讓我難過。“ 　　“其實這個世界上很多事情都比愛情重要，比如你悲傷的時間，不過，如果你不能感受失戀后那種心痛的美好，說明你還不夠強大。” 　　就在這樣的安慰中，第三天，那個朋友居然完全自愈了：“你這么努力地生活，我卻還在為一個已經離開的人傷心，豈不是太自私了?” 　　我依然還記得那天傍晚，與澈被一輛三輪車撞倒在地，我們著急地把他送到醫院，看到車主是一個老人，躺在床上的與澈居然比撞他的人還不安。 　　與澈揮手讓老人趕緊回家，千萬別耽誤了正常生活：“小傷，小傷，過兩天就好了，別擔心!都趕緊回家，散了吧!” 　　“你這孩子，我得賠你醫藥費，這傷口沒好呢，我不會走。” 　　“回去吧，沒事，在這守傷口好的時間，我還不如去陪我媽!” 　　看車主不忍離去，他還特意站起來，不顧醫生阻攔，讓我們都趕緊回去，也順道把他帶回去，他有很多事情要做，可不能浪費在醫院里繼續矯情。 　　他帶著傷口離去，在一個人的夜晚里，疼得睡不著，于是，他在夜晚給玫瑰寫信。事實上，多少個夜晚，他獨自難過時，或感到孤獨時，都會給玫瑰寫信，雖然他從未寄出過，但他默默付出的舉動，依然讓我們無比感動。 　　休學短短一年，母親終于好起來了，與澈也回歸了校園。我們笑他年紀輕輕，卻長出了白發，他卻調侃說，如今流行白銀色的頭發，我們笑他瘦得沒人樣了，他卻自豪地說，多少人健身都不一定能達到這個效果。 　　我永遠記得，那天陽光剛剛好，我們所笑得不過是心疼，他卻樂觀相迎，光芒灑在他身上，他與身后的太陽融為一體，那么溫暖，明亮。 　　4 　　直到最后，玫瑰都不知道有一個男人如此愛她，就像誰都沒有拆封看過與澈寫的那些信，他一直如寶貝般珍藏著它們，那是他的年華，也是他的愛。 　　就在這一刻，我們一起蹦了起來，吼聲快要震塌酒吧，他依然那么安靜，他是在回憶過往的時光，還是在細數從前的辛苦?或者他和我們一樣，每每回憶起那個放棄保研的他，都會羨慕不已，因為他堅持到最后的驚喜，真的如約而至。 　　我想，我也等那些可愛的，來自大洋彼岸的明信片，我期待它們會一起趕來，我會親吻畫面上的瀑布，告訴所有人，這些明信片是我一個朋友所寄，我們不僅愛他的堅持，更愛他的善良如初，真誠如華。 +10我喜歡

他是魏國皇帝，長著勾魂的眼睛，劍眉如鬢，他叫浩 　　她是吳國皇帝的妃子，由于冷傲絕美，吳皇對她剛開始很好，后來遠之，她叫冷月，有個四歲的兒子 　　吳國皇帝為了巴結各國皇帝，以后好乘機滅了他們，所以宴請各國 　　浩來到吳國，宴會上他第一次看到冷月，一襲白色素衣，沒有化妝，卻使她更絕艷，她的眼神落寞而倔強，所有的女人都在盡可能的巴結吳皇，可是她獨自飲酒，一言不發 　　浩看著落寞的她，心里有了奇怪的感覺，這么多年，他看到女人總是躲著，別人以為他是同性戀。 　　正在此時，南國皇帝開口：吳皇，你把她給我，我給你千兩黃金如何?他指的正是冷月（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　吳國皇帝兩眼放光，好啊! 　　浩氣的想掐死這兩個無恥的東西 　　只聽南國皇帝說：她不說話，是不肯嗎? 　　吳國皇帝突然變臉：冷月，你想想你的孩子，你若不從，我殺了他，冷月堅持著逞強不說話，可是眼里的淚已經投了降 　　浩突然站起來：我出三座城池來換她和孩子（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所有人都驚呆了，他不是不好女色嗎?她雖然很美，可是也是個嫁了人的女人，值嗎? 　　冷月也愣了一下，吳皇高興的差點跳起來，可是繼續說：三座，你確定嗎? 　　浩厭惡的看著他：當然 　　吳皇接著說：三座只能換一個人，五座才是兩個人 　　所有人都惡心極了，什么?連自己的孩子也要換，太無恥了吧!誰那么傻，拿自己的城池換個野孩子，還有嫁了人的女人? 　　浩說：好，君子一言，駟馬難追 　　全國轟動，都想看看迷倒魏皇的女子長什么樣? 　　浩和冷月離開的那天，城門口擠得水泄不通，他們看到的是如仙子落塵的兩個人，還有一個超級好看的孩子 　　回到魏宮，浩從來不敢看一眼冷月，看到她他總是心跳的厲害，連說句話他都會結巴 　　冷月常常躲著浩，起先是怕，怕浩傷害她的孩子，后來她看到浩帶著她的孩子玩，把孩子寵的無法無天 　　她經常偷偷的看著浩和孩子，她多么希望孩子是浩的啊!曾經吳皇連抱都沒抱過的孩子，居然還有人這么愛他 　　三年以后，朝臣逼著浩娶妻，他第一次喝醉，難過跑來冷月的房間，我不想娶別人，我帶你離開吧!我們一家人隱居，再也不回來了! 　　冷月心疼的看著浩，原來自己是有能力愛人的!以前她以為自己天生不會愛一個男人 　　第二天，浩發現自己在冷月的房間，有張紙條，是冷月寫的：來生我要嫁給你 　　可是有這么多人把手，她怎么離開的了? 　　原來她是江湖第一殺手，為了救父親，她才和吳皇達成協議，自己嫁吳皇，吳皇放了自己的父親 　　浩一直尋找，最后在一間小屋找到了她們，只是小孩喊著要父皇，浩難過極了，原來她們是要找吳皇去 　　他轉身準備離開，小孩正好出來，看見他，喊了聲父皇，向他跑了!高興的說：父皇你別離開我們好嗎? +10我喜歡

小時候，每到放學回家就守在電視機旁等到著哆啦A夢的出現，他儼然已成為我生活中的一部分，每天蹦蹦跳跳的等待著哆啦A夢來到我的世界。因為他有可以實現我所有愿望的魔法口袋呀。自此他存在于我的四季。 　　春天 　　春風爾來為阿誰，蝴蝶忽然滿芳草。 　　穿過林間的小路時，郁郁蔥蔥的樹木閃爍著點點光芒，透過林間照在我身上，我會慢慢閉上眼睛，站在林間，呼吸著天地間的空氣，感受著風兒溫和的撫摸，張開雙臂擁抱這個世界。我愛花花草草，愛綠蔭，愛溫潤的泉水，愛浸透著涼意的空氣，因為我知道哆啦A夢的任意門在一切我愛的地方。 　　夏天 　　水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　躺在院子的搖椅上，抬眼望向，竹籬上纏繞著槭葉蔦蘿開出麗色的花，滅光微熹，生機勃勃。知了吱吱作響好似在為我鳴唱，清風徐來，樹影婆娑，花園里充滿了簌簌的響聲。我慢慢閉上眼睛感受這一切，午后的陽光，照的人眼睛睜不開，不知道那時候的我，為什么會如此迷戀陽光，就似哆啦A夢在遠方默默的守護著我一般。 　　秋天 　　碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠。 　　金黃色的銀杏葉鋪滿整個秋天，踩上吱呀作響，兒童時的我卻喜歡從街的這頭跑到街的那頭。漫天的落葉與我一起舞動，好似哆啦A夢在我身邊。他穿越了幾個世紀來到了我身邊，就為與我舞蹈，伴我歡笑。 　　冬天（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。 　　遠方重云朵朵，化做細雪飄落大地，擦過枯樹古藤，發出朔朔清響，林中白梅盛開，一團一團擠在枝頭，寒風里瑟瑟發抖。銀裝素裹，卻更加溫暖著我。我裹起厚厚的棉衣，大步跑到山上，一動不動的看著整個世界，心卻燃氣熊熊大火，每一絲每一毫都震顫著我的生活。大地像是對我訴說著，哆啦A夢的任意門已經通往了我的心。 　　路過寂寂黃山，路過莽莽平野，路過湯湯大河，路過哀嶺孤村，路過昏鴉枯樹，我能看到時光流逝，就擦著指縫，在每日夕陽西墜之時。 　　轉眼間，多年已過。可每到一處，我心里永遠存在著春夏秋冬，我的好朋友哆啦A夢也一直都在我身邊，陪我度過這奇妙的旅程。 　　燕子不歸，紫薇浸月，北方花開，南方花謝。 　　何必一路急行，慢慢去享受，感受這世界帶給你的一切奇思妙想，去好奇，去感知，去突破。 　　每個人心中都有一個哆啦A夢，他伴隨我們的成長，從年少無知到如今風華正茂，歲月無情的改變著我們每一個人，經歷著任何我們不想經歷的事情，這些事情逼迫著我們不斷的成長，讓我們自己去枝繁葉茂。回過頭想想，三年前，讓你痛不欲生的事情，如今是否已能笑著面對。 　　無論你在經歷什么，相信我總會過去的。而你的能量超乎你想象，你就是你自己的哆啦A夢。 　　燭火映出大地深海似的眸色，似有星光落入，而窗外風雨無聲。 +10我喜歡

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